Op je zestigste draait het om zelfstandig blijven: stevig staan, makkelijk opstaan, je boodschappen dragen. Met rustige krachttraining houd je dat op peil, en bouw je het zelfs uit. Altijd begeleid, op jouw tempo.
Fitness voor 60-plus in Den Haag. In je zestiger jaren wordt kracht en balans opeens heel praktisch: kun je zonder je handen uit een stoel opstaan, sta je stevig op de trap, til je je kleinkind of je boodschappen zonder na te denken? Dat is precies waar we op trainen.
Spierkracht is de sleutel tot lang zelfstandig blijven. Wie sterk blijft, valt minder, herstelt sneller en houdt de regie over zijn eigen dag. We trainen functioneel: opstaan, bukken, tillen, traplopen, bewegingen die je élke dag gebruikt.
Rug-, knie- of schouderklachten? Juist dan ben je bij ons op je plek. Er staat altijd een trainer in de zaal die je oefeningen aanpast aan wat jouw lichaam aankan. Zie veilig bewegen na klachten.
Kijk wat er speelt in jouw decennium: fitness 40-plus, fitness 50-plus, fitness 60-plus, fitness 70-plus en fitness 80-plus. Of lees de overkoepelende pagina seniorenfitness in Den Haag.
Sterk genoeg voor traplopen, tillen en opstaan.
Valpreventie als vast onderdeel van je training.
Makkelijker bukken, draaien en dragen.
"Op mijn 74-ste eindelijk een killer-body: sterk, soepel en rechtop. Wie had dat kunnen denken."
"Ruimte en persoonlijke aandacht voor iedereen: van afgetrainde topsporter tot beginneling en zelfs 80+!"
"70 jaar jong en ik voel me fitter dan ooit te voren, dankzij de persoonlijke aandacht."
Kom langs voor een gratis proefles en een rondleiding. We luisteren, kijken of het klikt, geen verkooppraat, geen druk.
Kom gratis kennismaken →