Alles wat je je misschien afvraagt.

Nee. We hebben leden die op hun 70ste en 80ste begonnen. We passen tempo en oefeningen aan jouw lichaam aan, je bent nooit te laat om je beter te voelen. Zie ook seniorenfitness.

Rustig en begeleid. We starten ruim onder je grens en bouwen op in jouw tempo. Je hoeft niets te kunnen.

Juist dan. De meeste van onze leden zijn geen sporttypes. Het draait om je beter voelen, niet om presteren.

Onze leden zijn grofweg van 40 tot ver in de 80. Je traint tussen leeftijdsgenoten, geen jonge spierbundels.

Ja, dat is precies Club Vit. Geen spiegels, geen harde muziek, geen oordeel. Klein, rustig en persoonlijk.

Waarschijnlijk wel. Afhaken komt vaak door eentonigheid: elke week dezelfde les. Wij wisselen bewust af (kracht, conditie, pilates, binnen en buiten), zodat het leuk en interessant blijft. Zie waarom je afhaakt (en hoe je het wel volhoudt).

Dat gevoel hebben veel mensen, en het is nergens voor nodig. Je traint op je eigen tempo, niemand houdt je bij en er is geen oordeel. Er zijn ook kleinere vormen: een small group van 4 of 1-op-1, als je dat prettiger vindt.

Ja. We bouwen stap voor stap op en stemmen waar nodig af met je fysiotherapeut. Je doet niets wat pijn doet. Zie veilig bewegen.

Juist daarvoor zijn we ingericht. Een trainer past de oefeningen aan wat jouw lichaam aankan.

Vaak wel, in overleg. Rustig en gericht bewegen helpt juist bij kracht, balans en energie. Vertel ons je situatie; bij twijfel stemmen we af met je arts.

Ja. Balans en valpreventie zijn een vast onderdeel voor onze oudere leden. Sterkere benen en betere balans verkleinen je valrisico merkbaar.

Ja. Er staat altijd een trainer in de zaal die meekijkt en aanpast. Jouw grenzen zijn leidend.

Met training én voedingsadvies, en iemand die elke week meekijkt. Dat is precies de stok achter de deur die thuis ontbreekt. Zie afvallen met begeleiding.

Een begeleid 8-weken programma met een duidelijk begin en einde: training, een persoonlijk plan en voedingsadvies om zichtbaar fitter en slanker te worden. Lees meer op de programmapagina.

Nee. We werken met simpele, vol te houden voedingskeuzes plus training. Geen crashdieet, wel blijvend resultaat.

Ja, in de tuin en in het park, bijna elk weer. Zie het lesrooster en buitentraining.

Dat bespreken we graag persoonlijk bij je gratis kennismaking, afgestemd op wat bij je past. Zo krijg je een eerlijk advies zonder verrassingen. Bekijk ook onze programma's.

Onze abonnementen hebben een looptijd (3, 12 of 24 maanden) en zijn daarna maandelijks opzegbaar met 1 maand opzegtermijn.

Ja. De kennismaking is gratis en vrijblijvend. Daarna beslis jij pas, zonder druk.

Je komt langs voor een kort gesprek, een rondleiding en, als je wilt, een proefles. Vrijblijvend, geen verkooppraat. Vraag 'm hier aan.

Maandag en woensdag 07:45–12:30 en 15:30–21:00. Dinsdag en donderdag 07:45–12:00 en 15:30–20:00. Vrijdag 07:45–12:30 en 15:30–20:00. Zaterdag 07:45–12:30. Zondag gesloten.

Twee keer per week is een mooi begin. Veel leden merken binnen enkele weken verschil in energie en stevigheid.

De groepslessen duren 30 minuten, kort en behapbaar. Personal training duurt doorgaans langer, in overleg.

Ja. Duo personal training is populair en voordeliger dan privé.

Aan de Anemoonstraat 5 in de Bloemenbuurt, Den Haag. De meeste leden komen lopend of op de fiets; in de buurt kun je parkeren, en er zit een supermarkt naast.

Ja. Ben je een tijd weg, dan zetten we je lidmaatschap op pauze voor 5 euro per maand. Zo hoef je nooit helemaal te stoppen en pak je na afloop moeiteloos de draad weer op. We zijn daar bewust flexibel in.