Korte lessen van 30 minuten. Binnen, of lekker buiten in de tuin of het park. Geen vast blok, kom wanneer het jou uitkomt. Alles op je eigen tempo, met een trainer erbij.
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag |
|---|---|---|---|---|---|
Binnen groepstraining08.00–08.30 | Binnen groepstraining08.00–08.30 | Pilates (online)08.30–09.00 | Binnen groepstraining08.00–08.30 | Binnen groepstraining08.00–08.30 | Binnen groepstraining08.00–08.30 |
Binnen groepstraining08.30–09.00 | Binnen groepstraining08.30–09.00 | Pilates09.15–09.45 | Binnen groepstraining08.30–09.00 | Binnen groepstraining08.30–09.00 | Binnen groepstraining08.30–09.00 |
Buiten tuintraining09.30–10.00 | Buiten tuintraining16.00–16.30 | Pilates10.00–10.30 | Binnen groepstraining19.15–19.45 | Buiten parktraining09.30–10.00 | Buiten parktraining09.30–10.00 |
Buiten parktraining17.00–17.30 | Buiktraining18.00–18.30 | Buiten tuintraining16.00–16.30 | Buiten tuintraining17.00–17.30 | Buiten parktraining10.15–10.45 | |
Buiten parktraining19.15–19.45 | Buiktraining18.30–19.00 | Buiten tuintraining20.00–20.30 |
Roosterwijzigingen? Bel 070 427 7989. Meer over buitentraining en fitness voor 50-plus.
De gekleurde blokken in het rooster hierboven. Een trainer in de zaal kijkt met je mee en past de oefeningen aan op jouw tempo.
Liever zelf je gang gaan? Loop gewoon binnen wanneer het jou uitkomt, tijdens onze openingstijden (zie hieronder). Aanmelden hoeft niet.
| Maandag | 07:45–12:30 · 15:30–21:00 |
|---|---|
| Dinsdag | 07:45–12:00 · 15:30–20:00 |
| Woensdag | 07:45–12:30 · 15:30–21:00 |
| Donderdag | 07:45–12:00 · 15:30–20:00 |
| Vrijdag | 07:45–12:30 · 15:30–20:00 |
| Zaterdag | 07:45–12:30 |
| Zondag | Gesloten |
Binnen deze tijden kun je altijd zonder begeleiding komen trainen. Voor de meeste lessen hoef je je niet vooraf aan te melden.
In de tuin of het park. Frisse lucht, samen bewegen, geen apparaten, laagdrempelig en gezellig.
Rustige, gecontroleerde oefeningen voor je core, houding en mobiliteit. Ook online te volgen.
Gerichte buikspieroefeningen voor een sterke buik en romp. Op jouw niveau, nooit boven je macht.
Kom langs voor een gratis proefles en een rondleiding. We luisteren, kijken of het klikt, geen druk, gewoon even kijken of het klikt.
Kom gratis kennismaken →