Bewegen met Parkinson: training als rem op de symptomen
Bij Parkinson is intensief en gevarieerd bewegen een van de weinige dingen die aantoonbaar helpt tegen stijfheid en balansproblemen. Zo train je veilig en met plezier.
Door Jimmy Middendorp · bijgewerkt 18 juni 2026 · ± 4 min lezen
Bij de ziekte van Parkinson is bewegen geen bijzaak maar een kernonderdeel van de behandeling. Onderzoek laat zien dat regelmatige, gevarieerde training stijfheid vermindert, de balans verbetert en het dagelijks functioneren langer op peil houdt.
Groot bewegen, bewust bewegen
Parkinson maakt bewegingen klein en aarzelend. Daarom trainen we juist groot en bewust: ruime armzwaaien, grote stappen, kracht voor benen en romp, en balansoefeningen. Variatie is belangrijk, want elke training iets anders houdt zowel lichaam als hoofd scherp.
Een vaste plek en een vast gezicht
Structuur helpt bij Parkinson. Bij ons train je op vaste momenten met een trainer die je kent en die je dagvorm leest, want de ene dag is de andere niet. En minstens zo belangrijk: je traint tussen mensen, niet alleen thuis. Lees ook sporten met een chronische aandoening.
We stemmen de training graag af met je neuroloog of Parkinson-fysiotherapeut. Plan een gratis kennismaking, dan kijken we rustig wat er kan.